De PowerMama cursus bestaat uit 8 lessen van 60 minuten en is geschikt voor zowel pre- als postnatale vrouwen. Alle oefeningen die tijdens de cursus aan bod komen zijn veilig en kunnen we schalen en afstemmen op de zwangerschapsduur.
De PowerMama cursus bestaat uit 8 lessen van 60 minuten en is geschikt voor zowel pre- als postnatale vrouwen. Alle oefeningen die tijdens de cursus aan bod komen zijn veilig en kunnen we schalen en afstemmen op de zwangerschapsduur.
Tijdens deze 8-weekse cursus leer je op een verantwoorde manier te trainen, maar is er ook aandacht voor theoretische kennis en inzichten m.b.t. bijvoorbeeld fysieke veranderingen tijdens en na de zwangerschap. Ook is het fijn dat je bepaalde dingen in de groep of onderling met elkaar kan bespreken waar jij en wellicht anderen tegen aanlopen tijdens je zwangerschap.
Voor de PowerMama cursus is er plek voor 8 vrouwen. Doordat we werken in een kleinschalige groep is er ruimte en aandacht voor iedereen en kunnen we persoonlijke aandacht garanderen. Daarnaast bouw je ook een onderlinge band op en kunnen er ervaringen met elkaar gedeeld worden.
Na het volledig afronden van de 8-weekse PowerMama cursus kun je de PowerMama doorlopende lessen gaan volgen. Dit is een vervolg op de cursus en hierin kun je met alle kennis die je vergaard hebt veilig en verantwoord blijven trainen. Tijdens de cursus wordt er veel aandacht besteed aan theoretische kennis en de Powermama lessen zijn gericht op lekker bewegen d.m.v. kracht-en conditionele oefeningen die het lichaam ondersteunen. Hier komt dus geen theorie meer aan bod.
Als je je inschrijft voor de 8-weekse PowerMama cursus dan is het de bedoeling dat je probeert bij alle 8 lessen aanwezig te zijn. Onze eerstvolgende PowerMama Cursus start op vrijdag 21 maart om 10:15 uur bij CrossFit Wilskracht. Hieronder een overzicht van de data van alles lessen die bij deze cursus horen.
De kosten voor de PowerMama cursus bedraagt €185,-.
De Powermama Cursus Zwanger worden door een aantal zorgverzekeringen vergoed. Neem hiervoor contact op met je zorgverzekeraar. Wil jij jouw plekje reserveren voor de eerstvolgende PowerMama cursus? Meld je vandaag nog aan door een mailtje te sturen naar info@crossfitwilskracht.nl en investeer in een fitte en actieve zwangerschap! Heb je nog vragen, dan kun je ons ook altijd even bellen/whatsappen op 0412-782411.
